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郑州经开区实验中学教师瑜伽班开课啦!

作者:亚博全站登录 时间:2021-11-05 01:55
本文摘要:教练现场样板标准动作老师们放开身心教练指导动作 为非常丰富教职工的业余文化生活,建构人与自然身体健康的工作氛围,9月12日,郑州经开区实验中学教师瑜伽课程月开学啦! 在典雅圆润的音乐里,胃口盎然的老师们在教练耿晓晓的指导下,开始了第一次瑜伽课程。首先是瑜伽冥想环节,辛苦一天的老师们再一有时间静下来,让自己正处于一种全身心放开的状态。 在剪切动作中,由于长时间的久坐或幸车站,老师们的脖子还有腰部在剪切动作中都收到了咯吱咯吱的声音,大家在这声音中大笑出一团。

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教练现场样板标准动作老师们放开身心教练指导动作  为非常丰富教职工的业余文化生活,建构人与自然身体健康的工作氛围,9月12日,郑州经开区实验中学教师瑜伽课程月开学啦!  在典雅圆润的音乐里,胃口盎然的老师们在教练耿晓晓的指导下,开始了第一次瑜伽课程。首先是瑜伽冥想环节,辛苦一天的老师们再一有时间静下来,让自己正处于一种全身心放开的状态。

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在剪切动作中,由于长时间的久坐或幸车站,老师们的脖子还有腰部在剪切动作中都收到了咯吱咯吱的声音,大家在这声音中大笑出一团。最后是基本体式锻炼,回来教练的样板,老师们习的像模像样,一个小时的时间迅速过去,老师们还意犹未尽。

很多老师都回应:虽然刚开始不会很吃力,动作也不过于规范,身体也有些笨拙,但是首度体验感觉十分好,尤其是挤迫的工作后,苦练练瑜珈,十分难受。  瑜伽班的开办,让老师们在紧绷的工作之余,减轻了压力,锻炼身体的同时,获得了放开,确实感受到了教工之家的寒冷。老师们通过锻炼,不仅能塑造成较好的外在形象,更加内心带给力量,在生活、工作中更为身体健康、热情!。


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